artroskopija

Informacinis puslapis apie artroskopiją

Reabilitacijos protokolas po menisko rezekcijos

Reabilitacijos protokolas po menisko rezekcijos

I savaitė

Kelio judesių atstatymas iki 90 laipsnių. Vaikščiokite  su 2 ramentais, galite minti operuota koja iki 50-75% svorio (nebent Jums operavęs ortopedas paskyrė kitokį režimą). Stengtis pasiekti pilną ištiesimą (lyginti su sveikuoju keliu). Po treniruotės rekomenduotina uždėti ledo pūslę kelio srityje (iki 20 min.). Tai sumažins patinimą ir skausmą.

Pratimai:

  1. Keturgalvio raumens stiprinimo pratimai: įtempti šlaunies keturgalvį raumenį ir laikyti įtempus iki 5s. Atlikinėti pratimus visą dieną – vieno ciklo metu po 10 kartų, pertrauka tarp ciklų – 1 val.
  2. Aktyvus kelio tiesimas – ištiesti operuotą kelio sąnarį ir laikyti pilnai ištiestą 5-7s. Jei neišeina to padaryti be pagalbos – galima uždėti svorį  (500g-2kg) kelio srityje arba, naudojant paklodę ar rankšluostį,  tempti pėdą į save nelenkiant kelio. Jei nepavyksta atlikti savarankiškai – prašykite pagalbos tiesiant. 3 ciklai per dieną po 10 kartų.
  3. Tiesios kojos kėlimas – sveiką koją sulenkus 90-120 laipsnių kampu, ištiestą operuotą koją pakelkite 45 laipsnių kampu ir laikykite 5-7 s. ( 3 ciklai per dieną po 10 kartų ).

II savaitė

Kelio judesių atstatymas iki 120 laipsnių. Vaikščiokite be ramentų, galite minti operuota koja iki 100% svorio. Stenkitės pasiekti pilną ištiesimą, jei nepavyko per I-ą savaitę. Po treniruotės rekomenduotina uždėti ledo pūslę kelio srityje (iki 20 min.).

Pratimai:

  1. Keturgalvio raumens stiprinimo pratimai.  Atlikinėti pratimus visą dieną – vieno ciklo metu po 10 kartų, pertrauka tarp ciklų – 1 val.
  2. Aktyvus kelio tiesimas ( 3 ciklai per dieną po 10 kartų )
  3. Tiesios kojos kėlimas  (3 ciklai per dieną po 10 kartų )
  4. Rekomenduojama pradėti ambulatorinę kineziterapiją ir fizioterapiją poliklinikoje.
  5. Galite pradėti minti stacionarų dviratį (15 min./d.)

III savaitė

Kelio judesių atstatymas iki 135 laipsnių. Stenkitės pasiekti pilną ištiesimą, jei nepavyko per I-II savaitę.

Pratimai:

  1. Keturgalvio raumens stiprinimo pratimai

Atlikinėti pratimus visą dieną – vieno ciklo metu po 10 kartų, pertrauka tarp ciklų – 1 val.

  1. Aktyvus kelio ištiesimas (3 ciklai per dieną po 10 kartų )
  2. Tiesios kojos pakėlimas

3 ciklai per dieną po 10 kartų

  1. Rekomenduojama toliau taikyti ambulatorinę kineziterapiją ir fizioterapiją poliklinikoje.
  2. Aerobikos užsiėmimai (2 ciklai per dieną po 10 min.)
  • Stacionaraus dviračio treniruoklis
  • Vaikščiojimas vandenyje
  • Plaukimas

IV savaitė

Kelio judesių atstatymas iki 135 laipsnių. Stenkitės pasiekti pilną ištiesimą, jei nepavyko per I-III savaites. Nesant skausmo, patinimo ar diskomforto, po krūvio galite bandyti grįžti prie kasdieninės veiklos. Leidžiami negilūs pritūpimai (sulenkiant kelius iki 45 laipsnių). (3-5 ciklai per dieną po 20 kartų).

V-VI savaitės

Operuoto kelio judesių amplitudė neturėtų skirtis nuo sveikos kojos. Jei nepavyko pasiekti pilno ištiesimo per VI sav. – kreipkitės konsultacijos į operavusį ortopedą. Nesant skausmo, patinimo ar diskomforto, po krūvio galite grįžti prie kasdieninės veiklos. Leidžiami pritūpimai, lengvas bėgimas ir nedideli šuoliai.

Atsisiųsti reabilitacijos protokolą

 

91 Comments

  1. Sveiki.
    Kada jau galima vairuoti po menisko operacijos? Man operavo dešinę koją. Praėjo 7 svaitės. Ar galima pradėti vairuoti? Ar reikia įtvaro ar galima be jo?
    Dėkoju

  2. Sveiki. Po kelio meniški operacijos praėjo 7 savaitės. Kada galima vairuoti?

  3. ar koju itvara galima nesioti iki to kol bus daroma operacija yra plyses miniskas ir skauda koja

  4. Sveiki, plyšo raiščiai ir meniskas, norėjau paklausti ar po operacijos iškarto reikia važiuoti į rebilitacijos kliniką ar neverta į ją važiuoti?

    • Laba diena.

      Paprastai po raiščių ir menisko operacijos į Reabilitaciją pacientai važiuoja po 4 sav. Arba galima praeiti ambulatorinės reabilitacijos kursą.

      Pagarbiai,
      Gydytojas ortopedas traumatologas,
      Kęstutis Bliznikas

  5. laba diena,
    liepos 29 dare atroskopija desinio kelio abieju menisku rezekcijos.Po reabilitacijos ar reikia pasirodyti operavusiam traumotologui?

  6. Sveiki,esu 24 metu vaikinas .Atlieku privalomaja pradine karo tarnyba.Tarnybos metu , man plyso vidinis meniskas,baltojoje zonoje,papugos snapo tipo.Kiek viskas uztruks ?Turiu omenyje realibilitacija.

  7. Laba diena,
    gegužes 12d.atlikta kairio kelio abieju menisku operacija,kelis kardinaliai skiriasi nuo sveikojo.darau pratimus raumenu stiprinimui,esant ramybes busenoj jauciu pulsuojanti skausmą kelį ir tempimą pakinkli,pakinkli yra beikerio cista. taip pat buvo ir prieš operaciją.noriu paklausti,ar taip turi but po operacijos?ar tai yra normalu?

    • Laba diena.

      Taip gali būti po operacijos. Jei Jums kyla klausimų, geriausia – kreipkitės į operavusį ortopedą.

      Pagarbiai,
      Gydytojas ortopedas traumatologas,
      Kęstutis Bliznikas

  8. Laba diena,geguzes 12d.buvo atlikta meniskų operacija,abiejų.darau pratius,bet kelis kardinaliai skiriasi nuo sveikojo,ir skauda.pakinkli yra beikiario cista,tiesiant koją,tempia ir nealonus jausmas,taip buvo ir prieš operaciją.ar taip turi but,labai neramu,kad neišgysiu.

  9. Sveiki esu,po menisko kairio kelio operacijos praejo 2menesiai po operacijos vis dar negaliu tupti ir sulenkti kojos.ar gali taip buti ? turejau 2savaites rebilitacijas ir nieko prasimankstindavo tam kartui.aciu uz atasakyma.

  10. Sveiki, man atliko kelio vidinio (uzpakalinio medialinio rago) menisko rezekcija, taciau sake kad plyses buvo vos ne iki pacios kapsules. Sake kad paliko kiek imanoma daugiau menisko. Ar po tokios menisko operacijos galesiu grizti i sporta ir sportuoti pilnu pajegumu (zaisti futbola bei tinklini)? Ir ar neisemus siuliu galima daryti slaunies raumens stiprinimo pratimus, kojos tiesimo pratimus?

  11. Laba diena . 03 27 d . buvo atlikta menisko uzpakalinio rago daline rezekcija ar bus pratestas biletenis ar skiriama rebilitacija . Aciu .

    • Laba diena.

      Manau, kad geriausia tokius klausimus užduoti Jus gydnačiam gydyjui. Bilietenis pratęsiamas, jei yra poreikis, o stacionarinis ar ambulatorinis reabilitacinis gydymas po menisko operacijos neskiriamas (neapmoka ligonių kasos).

      Pagarbiai,
      Gydytojas ortopedas traumatologas,
      Kęstutis Bliznikas

  12. Laba diena, ar galima sportuoti esant menisko plysimui? aciu

    • Laba diena.

      Žiūrint kokį sportą, kokiu intensyvumu ir daržnumu. Taip pat svarbu ir menisko plyšimo tipas – esant vieniems sportuoti pavyksta, esant kitiems – nepatartina ir tik blogina situaciją. Taigi vieno atsakymo nėra į šį klausimą.

      Pagarbiai,
      Gydytojas ortopedas traumatologas,
      Kęstutis Bliznikas

  13. Laba diena.
    Atlikus kelio sąnario MRT tyrimą, nustatyta, girnelės medialiniame fasete I-II° chondromaliacija. Medialinio menisko užpakalinio rago horizontalus plyšimas be poslinkio. Trauma įvyko prieš 6 mėnesius. Skausmą jaučiu daugiau pavaikščiojus, pritupiant, lipant laiptais, ilgiau pasėdėjus jaučiu kelio sąstingį.
    Gydytojas rekomenduoja nesioperuoti.
    Ar padėtu išvengti operacijos taikant kineziterapiją ir fizioterapiją?
    Prašau patarti. Ačiū.

    • Laba diena.

      Horizontalus plyšimas ne visada reikalauja operacinio gydymo. Tačiau išliekant tokiems skundams aš greičiausiai rekomenduočiau artroskopiją. Konsultacijos metu reiktėtų tai patikslinti.

      Pagarbiai,
      Gydytojas ortopedas traumatologas,
      Kęstutis Bliznikas

Parašykite komentarą

Required fields are marked *.


Eiti prie įrankių juostos