Reabilitacijos protokolas po mikrolūžių procedūros

Reabilitacijos protokolas po mikrolūžių procedūros:

I savaitė.

Kelio nelankstykite. Vaikščioti su 2 ramentais, negalima minti operuotos kojos. Stenkitės pasiekti pilną ištiesimą (lyginti su sveikuoju keliu).

Pratimai:

  1. Keturgalvio raumens stiprinimo pratimai: įtempti šlaunies keturgalvį raumenį ir laikyti įtempus iki 5s. Atlikinėti pratimus visą dieną – vieno ciklo metu po 10 kartų, pertrauka tarp ciklų – 1 val.
  2. Aktyvus kelio tiesimas – ištiesti operuotą kelio sąnarį ir laikyti pilnai ištiestą 5-7s. Jei neišeina to padaryti be pagalbos – galima uždėti svorį  (500g-2kg) kelio srityje arba, naudojant paklodę ar rankšluostį,  tempti pėdą į save nelenkiant kelio. Jei nepavyksta atlikti savarankiškai – prašykite pagalbos tiesiant. 3 ciklai per dieną po 10 kartų.
  3. Tiesios kojos kėlimas – sveiką koją sulenkus 90-120 laipsnių kampu, ištiestą operuotą koją pakelkite 45 laipsnių kampu ir laikykite 5-7 s. ( 3 ciklai per dieną po 10 kartų ).

II savaitė.

Kelio judesių atstatymas iki 90 laipsnių. Vaikščioti su 2 ramentais, negalima minti operuotos kojos. Stenkitės pasiekti pilną ištiesimą, jei nepavyko per I savaitę.

Pratimai:

  1. Keturgalvio raumens stiprinimo pratimai.  Atlikinėti pratimus visą dieną – vieno ciklo metu po 10 kartų, pertrauka tarp ciklų – 1 val.
  2. Aktyvus kelio tiesimas ( 3 ciklai per dieną po 10 kartų )
  3. Tiesios kojos kėlimas  (3 ciklai per dieną po 10 kartų )
  4. Pasyvus kelio sulenkimas ir  ištiesimas – ištiesimui pasitelkite sveikąją koją. (3-6 ciklai per dieną po 10 kartų)

III savaitė.

Kelio judesių atstatymas iki 120 laipsnių. Vaikščiokite su 2 ramentais, negalima minti operuotos kojos. Stenkitės pasiekti pilną ištiesimą, jei nepavyko per I-II savaitę.

Pratimai:

  1. Keturgalvio raumens stiprinimo pratimai.  Atlikinėti pratimus visą dieną – vieno ciklo metu po 10 kartų, pertrauka tarp ciklų – 2 val.
  2. Aktyvus kelio tiesimas (3 ciklai po 10 kartų per dieną )
  3. Tiesios kojos kėlimas (3 ciklai po 10 kartų per dieną)
  4. Aerobikos užsiėmimai (2 ciklai per dieną po 10  min.)
  • Stacionaraus dviračio treniruoklis
  • Vaikščiojimas vandenyje
  • Plaukimas

IV savaitė.

Kelio judesių atstatymas iki 135 laipsnių. Stenkitės pasiekti pilną ištiesimą, jei nepavyko per I-III savaitę. Vaikščiokite su 1 ramentu, galima minti operuota koja iki pilno apkrovimo.

  1. Keturgalvio raumens stiprinimo pratimai.  Atlikinėti pratimus visą dieną – vieno ciklo metu po 10 kartų, pertrauka tarp ciklų – 2-3 val.
  2. Aktyvus kelio tiesimas (3 ciklai po 10 kartų per dieną )
  3. Tiesios kojos kėlimas (3 ciklai po 10 kartų per dieną)
  4. Rekomenduotina pradėti taikyti ambulatorinę kineziterapiją ir fizioterapiją poliklinikoje.
  5. Aerobikos užsiėmimai (2 ciklai per dieną po 10  min.)
  • Stacionaraus dviračio treniruoklis
  • Vaikščiojimas vandenyje
  • Plaukimas

V-VIII savaitė.

Kelio judesių amplitudė turėtų nesiskirti nuo sveikos kojos. Jei nepavyko pasiekti pilno ištiesimo per 6 sav. – kreipkitės konsultacijai į operavusį ortopedą. Nesant skausmo, patinimo ar diskomforto po krūvio galima grįžti prie kasdieninės veiklos. Leidžiami negilūs pritūpimai (sulenkiant kelius iki 45 laipsnių). (3-5 ciklai per dieną po 20 kartų).

III-VI mėn.

Kelio judesių amplitudė turėtų nesiskirti nuo sveikos kojos. Jei nepavyko pasiekti pilno ištiesimo per 6 sav. – kreiptis konsultacijai į operavusį ortopedą. Nesant skausmo, patinimo ar diskomforto po krūvio galima grįžti prie kasdieninės veiklos. Leidžiami pilni pritūpimai, bėgimas, nedideli šuoliai.

Atsisiųsti reabilitacijos protokolą

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.